- 2026/07/10 掲載
SNSの「AI情報」を追う人ほどヤバい…？ AI疲れで苦しむ人の“5つの思考タイプ“
「AI活用に取り組んでいるが、ついていけていない気がする…」。そんな焦りや疲れを感じ消耗しているビジネスパーソンは少なくないだろう。だが実は、AI活用に対する危機感は能力不足とは関係のない、「構造的」な問題が背景にある。なぜ真剣にAI向き合う人ほど消耗してしまうのか。「AI疲れ」の正体とそこからから抜け出す「4つの処方箋」について、池田智弘（いけとも）氏が徹底解説する。
株式会社Workstyle Evolution代表取締役。
1984年生まれ。早稲田大学卒業。2013年に独立後、連続起業家として、計9社を創業、4回のM＆A（Exit）を経験。
起業経験と最新の生成AIに関する知識を強みに、ChatGPTなどのビジネス業務への導入支援、プロダクト開発、研修・ワークショップなどを100社以上に実施。
著書『ChatGPT最強の仕事術』を5.6万部、『Gemini 最強のAI仕事術』は2.3万部を突破。他の著書に『Perplexity 最強のAI検索術』『Mapify 最強のAI理解術』『AIの雇い方 部署別・業種別 ChatGPT導入ガイド 』『Nano Banana 最強のAIアウトプット術』
YouTubeチャンネル「いけともch（チャンネル）https://www.youtube.com/@iketomo-ch）」では、AIエージェント時代の必須ノウハウ・スキルや、最新AIツールの活用法を独自のビジネス視点から解説。チャンネル登録数は20万人超（2026年3月時点）。
AI疲れは「あなたのせいではない」ワケ
「もうAIの進化が激しすぎてついていけない」「SNSでみんな使いこなしているのに、自分だけ取り残されている気がする」──AIについて、このように感じているビジネスパーソンは、決して少なくないのではないでしょうか。筆者自身、YouTubeでの発信、勉強会、数百回の講演を行う中で、まったく同じ声を毎週のように耳にします。
ただ、安心してください。このAI疲れは、あなたの能力不足ではありません。実は1980年代から研究されてきた、構造的な問題です。
AI疲れの正体は能力不足ではなく「構造の問題」です
今回は、AI疲れを生む5つの構造要因を整理した上で、情報過負荷を解く4つの戦略と、自分の「型」を決める4つのレベル別処方箋までを順に解説します。読み終えるころには、明日からのAIとの距離の取り方が見えているはずです。
「AI疲れの正体／自分のペースでAIを楽しむ4つの戦略」
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