• 会員限定
  • 2023/09/19 掲載

「楽しそうに働くあの人」と「毎日辞めたい私」は何が違う?上司に悩んだときの現実解

  • icon-mail
  • icon-print
  • icon-hatena
  • icon-line
  • icon-close-snsbtns
記事をお気に入りリストに登録することができます。
仕事を楽しんでいる人もいれば、毎日憂鬱(ゆううつ)でたまらない人もいます。両者を分ける大きなポイントの1つに、ストレスと環境との向き合い方があります。ストレスに押しつぶされず働くにはどうすればよいでしょうか。これまで約120社計500人以上のビジネスパーソンの働き方を見てきた筆者がその思考法と処世術を解説します。
執筆:識学 上席コンサルタント 渡邉 健太

執筆:識学 上席コンサルタント 渡邉 健太

大学を卒業後、金融機関でバックヤード領域を担当。その後、メディアソリューション事業会社に転職し広告営業としてのキャリアを積み、識学に入社。以来、約120社500名のトレーニングに携わる。

photo
働く環境に悩みはつきもの。ストレスの“原因”とうまく付き合っていくための対処法
(Photo/Shutterstock.com)

あなたが感じている負荷は“必要なストレス”?

 ストレスには「必要なストレス」と「不必要なストレス」があります。

 前者は自らが成長していく過程で発生する負荷と言えます。できないことに向き合うのは大変ですが、困難を乗り越えた先には成長が待っています。筋力トレーニングと同じく、回を重ねるうちにそれまでの限界を超えられるようになり、いずれ負荷とは感じなくなります。

 不必要なストレスは「上司が嫌」とか「働きたくない」など、それを感じたところで自らの成長には寄与しないネガティブな心情です。これらは自然に解消されるケースは少なく、放っておけばどんどんたまっていくため、非常に厄介です。


理想の環境づくりのために「まず自分でできること」

 理想は、必要なストレスを抱えつつ不必要なストレスがない状態です。

 そこで、まずは必要なストレスを感じるために自分がやるべきことを明確にしましょう。いつまでに何をすべきか、それによってどのような評価を得られるのかを上司に確認します。そして、目標から目をそらさず、達成に向け努力を続けるのです。

 このとき、目標への道のりがあまりにも遠いと、そこへたどり着くまでのイメージが湧かず「どうしたらよいのだろう」と不必要なストレスに苛(さいな)まれてしまいます。そんなときは、最終目標までの道のりを細かく区切り、段階を踏むことで目標に達するイメージを持つようにしてください。


 問題は、人間関係が原因で生じる不必要なストレスへの対処です。たとえば、馬が合わない上司との人間関係などです。上司は選べませんし、相手に自分への態度を改めてもらえるはずもないため、苦い経験をした人は多いかもしれません。

画像
職場の人間関係に悩む人は多い
(Photo/Shutterstock.com)

 とはいえ、社会人である以上自分が会社や上司の考えに合わせなければならないという事実は受け入る必要があります。険しい道のりかもしれませんが、成長して自分なりのやり方を貫ける立場になるしかないのです。 【次ページ】「上司」に悩んだときの選択肢は? 知っておきたい理不尽な現実

関連タグ タグをフォローすると最新情報が表示されます

関連コンテンツ

あなたの投稿

    PR

    PR

    PR

処理に失敗しました

人気のタグ

投稿したコメントを
削除しますか?

あなたの投稿コメント編集

機能制限のお知らせ

現在、コメントの違反報告があったため一部機能が利用できなくなっています。

そのため、この機能はご利用いただけません。
詳しくはこちらにお問い合わせください。

通報

このコメントについて、
問題の詳細をお知らせください。

ビジネス+ITルール違反についてはこちらをご覧ください。

通報

報告が完了しました

コメントを投稿することにより自身の基本情報
本メディアサイトに公開されます

必要な会員情報が不足しています。

必要な会員情報をすべてご登録いただくまでは、以下のサービスがご利用いただけません。

  • 記事閲覧数の制限なし

  • [お気に入り]ボタンでの記事取り置き

  • タグフォロー

  • おすすめコンテンツの表示

詳細情報を入力して
会員限定機能を使いこなしましょう!

詳細はこちら 詳細情報の入力へ進む
報告が完了しました

」さんのブロックを解除しますか?

ブロックを解除するとお互いにフォローすることができるようになります。

ブロック

さんはあなたをフォローしたりあなたのコメントにいいねできなくなります。また、さんからの通知は表示されなくなります。

さんをブロックしますか?

ブロック

ブロックが完了しました

ブロック解除

ブロック解除が完了しました

機能制限のお知らせ

現在、コメントの違反報告があったため一部機能が利用できなくなっています。

そのため、この機能はご利用いただけません。
詳しくはこちらにお問い合わせください。

ユーザーをフォローすることにより自身の基本情報
お相手に公開されます